przed i

[...] jest;-) i pytalem tez bo jeśli by np od mety nie moglo sie robić gino to bym wiedzial ze testa mam ok a tak lece jutro na badania bo bije 100mg e2d propa a libido praktycznie bez zmian a przed cyklem mialem bardzo niskiego testa cos lekko ponad 3 w skali od 2 do 8. Czyli powinienem miec teraz libido w.y.j.e.b.a.n.e na propie a jest cieniutko

Cwicze bez instruktora. Silownia nie jest mi obca wiec nawet i diete udalo mi sie ulozyc Ostatnio tak intensywnie cwiczylem przed rokiem (kilka miesiecy). Skłaniam sie ku kreatynie z carbo oraz bialko, ale chce uslyszec tez moze jakies porady od kogos bardziej doswiadczonego.

A np. miska musli z mlekiem 1h przed treningiem a od razu po treningu miska twarogu i banan albo jakas jajecznica to dobre rozwiazanie ?

wiem tyle ze bcaa jest ogranicza rozpad (katabolizm) i nasila odbudowę (anabolizm) białek. wiec przy bieganiu powinno sie przydac aby spalic tłuszcz a zabazpieczyc miesnie przed rozpadem

sniadanie ; platki owsiane 100g lub jajecznica mleko 250ml i czasem rodzynki 40g drugie siadanie piers z kurczka 100g kasz gryczana 100g przed treningiem 14.00 ryz,owoce po treningu kurczak ,owoce ... kolajca ser twarogowy chudy .

Jak masz nitro to czemu nie uzywac go. 1 porcja przed treningiem i razem z xp wielka pompa.CP raczej nie bedzie sensu dodawac jezeli chcesz robic standardowy ~6 tygodniowy cykl.

Dzięki za dobre rady!! Już wiem - zostane przy Trecu i dokupie jakiś biłeczko na ostani posiłek przed snem

a moge tak: po treningu pije carbo+bcaa+glutamina 15 minut pozniej bialko? i bialko wieczorem kolo 21:30,a zma przed samym snem-23:00?

możesz wziąć mono do tego, DT: rano mono po trenie Storm, DNT rano mono, jak będziesz miał schocka to przed trenem daj schocka i będzie ok

możesz kupić CP+ mono zielone z vitala 300g zapłacisz trochę ponad 90 zł, mono rano CP przed trenem w DT a w DNT 5g mono rano i będzie dobry cykl, efekty będą jak będzie trzymana micha także nie zapomnij o tym jak nie chcesz zmarnować cyklu

a co myslisz o dawkowaniu? kupie chyba noko za ok 50zl to mam 40dni suplementacji 1 porcja dziennie przed treningiem oraz 180kaps cm3 za 42zl tj. 5kaps rano. Moge takze raz na 10dni sobie zalatwic za darmo blister mono z olimpu i jesc rano z cm3 albo po treningu ze 3kaps zeby na te 10dni starczylo.

jak będziesz miał mono za friko to kup sobie małe nitro e i bierz przed treningiem a w dnt mono

Dzieki, za odp., ale jest jeszcze jeden problem: co do dni nietreningowych zgadzam sie z Wami (5g naczczo), ale w dni treningowe 5g 30 min przed treningiem (przyspieszy to transport w czasie treningu) i 5g po treningu... .:zloto dla wytrwalych:.

to t3 klepie kosmicznie dozucilem to do clena 25mcg w dwu dawkach po 12.5 rano na czczo i wieczorem przed snem efekty to dopiero trzeci dzien a ja z 21%bf zeszlem do 18.7% poce sie jak swinia wszystkie zyly wylaza mi nawiezch moja zonka mówi ze mi sie cera poprawila mam w h.. energi tylko jeden minus ból gardla niewyróba a dieta b-3,5g/kg [...]

Nie napisałeś czy zrobił badania w dniu ON. Niech szamie na pusty zołaek z rana godzine przed pierwszym posiłkiem (inaczej praktycznie nie ma sensu, gdyz jedzeinie mocno uposledza wchlaniane t3). Niech tak podje z tydzien czasu ciagle ON i pojdzie wtedy powtórzyć badania. Mozliwe, ze to t3 to lipa, ale chetnie zobaczylbym wynik jak zrobi wszystko [...]

No właśnie zastanawiałem się nad nimi ale martwię się tym, ze mógłbym się od takich tabletek uzależnić :( No i to wlasnie mnie powstrzymuje przed braniem tch tabletk.

Też mam bardzo podobne ciśnienie. Poobserwuj przez jakiś czas, w różnych porach dnia, po treningu i przed. Masz jakies dolegliwości oprócz zmęczenia (które niestety jest czymś normalnym przy takim ciśnieniu)?

Ja biorę inozynę od roku, przed każdym treningiem. Dla mnie świetny suplement,ale stosuję go pod kątem polepszenia treningu (lepsza wytrzymałość, lepszy trening) itp. Na pewno nie buduje masy tak jak kreatyna i z nią nie można go porównywać.

hrhrhrh jak dzi goscie z mh to stare koksy ale na estetycznej wycince (bez odwodnienia, pompowania przed zdjeciami, bez przesadnej masy, z priorytetem na klate i brzuch)

nie chce No bosterow... nie chce czegos co sie ierze cyklicznie... Che jakis dopalacz który sie bierze kilka godzin przed wysilkiem... i mozna to wziasc raz... cos jak Speed 8...czy zna ktos cos innego w tym stylu??